전체 글43 유산균 종류별 면역력(락토바실러스, 비피도박테리움, 스트렙토코커스) 아이 면역력의 핵심은 장 건강에 있다는 사실은 많이 알고 계실 것입니다. 장내 미생물 균형을 맞추고 면역력을 높이기 위해 유산균을 많이 먹이는데요. 이번 글에서는 유산균 종류를 비교하고, 각 균주가 면역력에 어떤 차별화된 효과를 주는지 자세히 살펴보겠습니다. 락토바실러스 유산균과 아이 면역력락토바실러스는 가장 많이 연구되고 시중에 많이 유통되고 있는 유산균 계열입니다. 주로 소장에 정착하여 장 점막을 보호하고 병원균이 장벽에 부착하는 것을 차단하는 역할을 합니다. 이 균주는 젖산을 생성하여 장내 산도를 낮추고, 유해균이 증식하지 못하도록 돕습니다. 소장은 음식물과 함께 세균, 바이러스, 외부 항원이 처음 접촉하는 기관이기 때문에 이 구간에 건강한 방어 체계가 형성되는 것이 매우 중요합니다. 락토바실러스는.. 2026. 2. 10. 아이 면역력 관리 영양소(비타민D, 아연, 유산균) 아이가 감기에 자주 걸리거나 잔병치레를 많이 하면 면역력이 약한지 먼저 걱정하게 됩니다. 아토피, 비염을 앓고 있을 때도 질환 기저에 면역력을 높여주기 위해 많은 노력을 합니다. 이번 글에서는 각종 연구자료에서 추천하고 있는 비타민D, 아연, 유산균을 중심으로 아이 면역력을 높이는 방법을 정리해 드리겠습니다. 비타민D가 아이 면역력에 중요한 이유비타민D는 단순히 뼈를 건강하게 해주는 영양소로만 알려져 있지만, 최근 소아 면역 연구에서는 면역 조절에 핵심적인 역할을 하는 영양소로 재조명되고 있습니다. 면역에는 선천면역과 후천면역이 있는데, 비타민D는 이 둘 모두에 관여합니다. 면역세포인 대식세포와 수지상세포의 기능을 활성화하여 외부에서 바이러스와 세균이 침입하였을 때 이를 빠르게 인식하고 제거하도록 합.. 2026. 2. 10. 아이 장건강의 중요성과 생활습관, 관리법 우리의 장은 단순 소화 기관으로 보기에는 부족합니다. 장은 면역력, 성장 발달, 정서 안정까지 영향을 주고 있지요. 특히 성장기 아이들은 장 내 환경이 건강의 기초가 되기 때문에 장내 건강을 유지하도록 신경 써 줄 필요가 있습니다. 이 글에서는 아이 장건강이 왜 중요한지, 그리고 부모가 해줄 수 있는 장건강 관리법을 정리해 보겠습니다. 아이 장건강의 중요성 – 면역력과 성장아이의 장에는 우리 몸 면역세포의 상당 부분이 모여 있습니다. 장은 외부에서 들어오는 세균과 바이러스를 1차적으로 걸러내는 방어 역할을 합니다. 장 속에는 수많은 미생물이 살고 있으며, 이 중에서 유익균이 충분히 자리 잡고 있으면 유해균이 늘어나는 것을 막고 면역 기능을 돕습니다. 그래서 장이 건강한 아이는 감기, 장염, 중이염과 같은.. 2026. 2. 8. 아이 연령별 치아 관리법 (치아 관리, 칫솔과 치약, 충치예방) 충치는 감기처럼 시간이 지나면 회복되는 문제가 아니죠. 충치나 잇몸병은 한 번 시작되면 점점 진행되고, 방치할수록 범위가 넓어지고 비용이 더 커지기 때문에 초기 관리만 잘해주어도 충분히 예방할 수 있기 때문에 평소 관리가 정말 중요합니다. 또, 어릴 때의 양치 습관이 성인이 되어서도 그대로 이어지기 때문에 어릴 때부터 좋은 습관을 들여주어야 합니다. 이번 글에서는 아이 연령별 치아 관리법과 칫솔과 치약을 어떻게 선택해야 하는지, 충치를 예방하기 위해 어떤 관리를 해주어야 하는지 정리하여 드립니다. ~2세 유아 치아 관리법 (첫 치아 관리의 중요성)0~2세는 유치가 처음 나기 시작하는 시기로, 치아 관리 습관의 기초를 충분히 형성할 수 있는 중요한 단계입니다. 보통 생후 6개월 전후로 아래 앞니가 먼저 올.. 2026. 2. 7. 아이 수학머리 키우기(수학습관, 학습법, 놀이) 부모라며 아이가 공부를 잘했으면 좋겠고, 특히 수학을 잘했으며 합니다. 수학은 아무리 사교육비를 많이 들인다고 해도 빨리 늘지 않는 것 같고, 어릴 때부터 미리미리 차근차근 준비해주어야 할 것 같기 때문입니다. 어떻게 하면 수학을 잘하게 할 수 있을까요? 요즘 초등학교 수학문제는 단순 연산보다는 문제를 이해하고 논리적으로 해결하는 데에 중점 되어 있습니다. 이에 따라 아이 수학머리를 키우기 위한 관심이 더 커지고 있는데요. 이번 글에서는 아이 수학머리를 키우기 위해 필요한 수학습관 형성 방법, 연산을 넘어 사고력을 키우는 학습 전략, 놀이를 활용한 수학 학습법을 정리해 보았습니다. 수학습관 만들기 아이 수학머리의 출발점은 수학을 대하는 태도입니다. 교육 전문가들이 공통적으로 강조하는 부분은 ‘지속 가능.. 2026. 2. 7. 맞벌이 부모 어휘 지도 (아이, 연령별, 어휘력) 맞벌이 부모는 아이와 함께 있는 시간이 부족하여, 항상 자신이 아이에게 소홀한 건 아닌가, 그래서 아이 발달이 늦어지는 것은 아닌가 걱정하게 됩니다. 하지만 핵심은 학습 시간을 따로 만들어 함께 시간을 오래 보내는 것이 아니라, 일상 속 짧은 순간에도 어떻게 언어 자극을 줄 수 있느냐에 달려 있습니다. 이번 글에서는 맞벌이 부모가 아이 어휘력 발달을 위해 실천할 수 있는 현실적인 방법을 구체적으로 정리해 드리겠습니다. 맞벌이 가정환경 및 이에 대한 어휘력 지도 방향 맞벌이 부모가 가장 많이 걱정하는 것은 “아이와 대화할 시간이 부족하다”는 점입니다. 그러나 어휘력은 반드시 긴 시간의 학습을 통해서만 키울 수 있는 것은 아닙니다. 최근 연구에 따르면, 하루 전체 대화 시간보다 짧더라도 반복되는 질 높은 언.. 2026. 2. 6. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음
