유치원생 필수 영양(키성장, 뼈, 두뇌)
유치원 혹은 어린이집에 다니는 4~7세 유아 시기는 건강의 기초가 만들어지는 중요한 성장 단계입니다. 이 시기에는 키 성장뿐 아니라 뼈의 밀도, 두뇌 발달, 면역 체계까지 함께 형성되기 때문에 필수영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 특히 이 시기부터 편식이 시작되어 부모의 체계적인 영양 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 4~7세 유아기에 필요한 필수영양소에 대해 말씀드리려고 합니다. 키성장을 돕는 필수영양소 키 성장은 유전적인 요소도 중요하지만, 실제 성장 속도를 좌우하는 것은 영양 섭취입니다. 이 시기 키 성장에 가장 중요한 영양소는 단백질입니다. 단백질은 뼈와 근육, 장기 조직을 구성하는 기본 재료로, 성장기 아이에게 필수적인 영양소입니다. 고기, 생선, 달걀, 두부, 콩류 등에 풍부..
2026. 1. 4.
아이 예방접종 일정, 관리법, 시기 놓쳤을 때
육아를 하다 보면 챙겨야 할 것이 한두 가지가 아니죠. 그중에서도, 예방접종은 개월수별로 맞춰야 하는 시기가 정해져 있어서 스케줄 관리를 잘해주어야 합니다. 이번 글에서는 아이 예방접종 시기(일정표)와 스케줄 관리법, 시기를 놓쳤을 때 대처법에 대해서 알아보겠습니다. 2026년 아이 예방접종 일정표2026년 아이 예방접종 시기는 질병관리청 국가 예방접종 사업을 기준으로 운영되며, 출생 직후부터 청소년기까지 단계적으로 이어집니다. 신생아 시기에는 면역력이 거의 없기 때문에 치명적인 감염병 예방이 가장 중요하며, 영아기에는 여러 백신을 통해 기초 면역을 형성하게 됩니다. 출생 직후에는 B형 간염과 BCG 접종이 이루어지고, 생후 2~6개월에는 DTaP, 폴리오, Hib, 폐렴구균, 로타바이러스 접종이 집중..
2026. 1. 4.
