3~5세1 연령별 권장 수면시간(영아, 1~5세, 초등) 아이가 하루에 몇 시간을 자야 하는지, 낮잠은 언제까지 재워야 하는지 헷갈리셨던 적 있으신가요? 연령별 권장 수면시간은 신생아 기준 하루 14~17시간, 초등학생도 최소 9시간입니다. 저도 두 아이를 키우면서 "우리 아이가 너무 적게 자는 건 아닐까" 걱정했던 날이 한두 번이 아니었습니다.신생아부터 영아까지 - 연령별 수면시간과 수면 패턴의 변화생후 0~3개월 신생아는 하루 평균 14~17시간의 수면이 권장니다. 어떤 아기는 18시간 넘게 자기도 하는데, 그 자체가 문제는 아닙니다. 오히려 총 수면시간이 지나치게 짧은 경우 주의깊게 살펴볼 필요가 있습니다.이 시기의 아기들은 일주기리듬(Circadian Rhythm)이 아직 형성되지 않았습니다. 일주기리듬이란 낮과 밤을 구분해 신체 기능을 조절하는 생체 .. 2026. 4. 27. 이전 1 다음
